🥗 1. Comer bien sin gastar de más: 5 ideas para tu menú diario

 

¿Quién dijo que comer saludable es costoso?
Muchas veces pensamos que para alimentarnos bien necesitamos productos caros o dietas imposibles, pero la verdad es que la clave está en la planificación y en elegir alimentos frescos y locales.

Aquí te dejamos 5 ideas económicas y saludables para tus comidas:

1. Lentejas con arroz integral y ensalada

2. Huevos revueltos con vegetales y pan integral

3. Sopa de avena con zanahoria y espinaca

4. Pollo al horno con papas y brócoli al vapor

5. Ensalada de atún con tomate, pepino y limón

Tip extra: Compra frutas y verduras de temporada, ¡son más baratas y más sabrosas!